Conheça os benefícios da banana

Conheça alguns dos benefícios da banana:
1. Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
2. Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
3. A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
4. Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
5. Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.